ESPACE
Le Colibri
Ardèche (07), Gard (30) & Drôme (26)
SOPHROLOGIE & AQUA - SOPHROLOGIE
La sophrologie est souvent confondue à tort avec la relaxation pourtant ce n’est qu’un support...
La sophrologie est une technique thérapeutique brève psychocorporelle, non tactile, qui agit aussi bien sur le corps que sur l’esprit.
Cette méthode s'inspire de techniques occidentales et orientales telles que la psychologie positive, l'hypnose et le Yoga. Elle associe des exercices statiques ou dynamiques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. Pour les enfants, son approche est ludique.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d'activer tout son potentiel mais également d'acquérir une meilleure connaissance de soi et de vous aider à vous reconnecter à vous-même.
La relaxation amène à un état de détente dont les effets sont limités dans la durée contrairement à la sophrologie qui permet des modifications durables dans le temps grâce à divers outils utilisés.
Les champs d’applications de la sophrologie sont nombreux comme par exemple :
L’amélioration de votre quotidien
Troubles du sommeil, gestion des émotions, du stress, de l’anxiété, renforcer ou retrouver la confiance en soi, stimulation de la mémoire, changement professionnel, changement personnel (deuil, divorce, déménagement…)
De vous préparer mentalement
Optimiser son potentiel et affronter un événement précis comme l’accouchement, permis de conduire, examens médicaux ou scolaires, des compétitions sportives, des entretiens professionnels, une prise de parole en public, une préparation scénique...
D’accompagner un traitement médical
Apprendre à gérer ses douleurs chroniques et libérer ses tensions, participer activement à son rétablissement lors de traitements médicaux, développer son potentiel physique et mental pour une opération mais aussi en cas de dépressions, migraines...
De vous accompagner pour des comportements pathologiques
Retrouver des comportements adaptés en contrôlant les troubles alimentaires comme la boulimie, l’anorexie, les addictions, les peurs et phobies des transports, la claustrophobie...
Audrey Comont
Sophrologue certifiée
Spécialisée en sophrologie dans l'eau (méthode AGUASOFRO) et en enfants/adolescents «TDA (H), Haut Potentiel, Dys et Troubles de l'apprentissage»
Tèl : 06 78 42 15 62
Site : www.sophrologie-ardeche.net
Qui suis-je ?
J'ai toujours été sensible au bien-être, aux partages et tournée vers les autres.
Depuis mon adolescence la sophrologie ne m’a jamais quitté, je n’ai eu de cesse de m’enrichir dans ce domaine, de développer, d'approfondir mes connaissances et de la mettre en pratique dans ma vie quotidienne.
Après un parcours professionnel de 16 ans dans l’industrie de la parfumerie en tant que contrôleur olfactif, je me suis questionnée sur ce que je souhaitais faire pour me sentir alignée avec ma vision de la vie.
C’est donc naturellement, que j’ai fait de ma passion mon métier en me formant à l’école française supérieure de sophrologie de Paris dont je suis certifiée.
J’ai poursuivi mon cheminement en me spécialisant dans l’accompagnement d’enfant et adolescent
« neuro-atypique » présentant des troubles DYS, de la concentration et de l’apprentissage, TDA/ H (Trouble Déficitaire de l'Attention avec ou sans Hyperactivité) et les hauts potentiels (HP) ainsi qu’une autre en AGUASOFRO® (sophrologie aquatique).
Je consulte sur rendez-vous pour tout public en séances individuelles, personnalisées et adaptées aux besoins de chacun ainsi qu'en groupe.
Je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement et je vous garantis un grand sens de l’écoute, pour vous proposer un accompagnement personnalisé afin de vous transmettre des outils, pour vous guider sur la voie du changement de votre vie.
